Horários

6h30 ás 21h30

Musculação e Ergometria – Seg. a sexta

9h00 ás 12h00

Musculação e Ergometria – Sábado

 

 

Aulas Aeróbicas inclusas

 

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

07h30 - 08h00

 

ABD / GL

 

ABD / GL

 

07h30 - 08h15

SPINNING

 

SPINNING

 

SPINNING

08h20 - 08h50

ALONG

 

 ALONG

 

ALONG

09h00 - 09h30

 

PILATES SOLO

 

PILATES SOLO

 

12h00 - 12h45

 

ZUMBA

 

 SPINNING

 

17h00 - 17h45

ZUMBA

 

ZUMBA

 

 

17h30 - 18h15

 

 CIRCUITO

 

 CIRCUITO

 

17h45 - 18h00

 ABD

 

 ABD

 

 ABD

18h00 - 18h30

ALONG

 

ALONG

 

 ALONG

18h15 - 19h00

 

GAP

 

GAP

 

18h30 - 19h15

SPINNING

 

SPINNING

 

 SPINNING

18h35 - 19h05

PILATES SOLO

 

PILATES SOLO

 

 

19h30 - 20h15

 

FUNCIONAL

 

FUNCIONAL

 

 

 

 

Natação - Piscina Grande

 

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

07h00 - 07h45

Natação

 

Natação

 

Natação

07h45 - 08h30

Natação

 

Natação

 

Natação

08h00 - 08h45

 

Hidroginástica

 

Hidroginástica

 

08h30 - 09h15

Hidroginástica

 

Hidroginástica

 

Hidroginástica

10h00 - 10h45

 

Natação

 

Natação

 

10h00 - 10h40

 

 

APR I

 

APR I

10h45 - 11h25

 

APR I

 

APR I

 

 

 

 

 

 

 

15h00 - 15h45

 

Natação

 

Natação

 

15h45 - 16h30

 

Natação

 

Natação

 

16h30 - 17h15

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

16h45 - 17h30

Hidroginástica

 

Hidroginástica

 

Hidroginástica

17h15 - 18h00

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

17h30 - 18h10

APR I

 

APR I

 

APR I

18h00 - 18h45

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

18h10 - 18h50

APR II

APR I

APR II

APR I

APR II

18h45 - 19h30

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

18h50 - 19h30

APR I

APR II

APR I

APR II

 

19h00 - 19h45

Hidroginástica

 

Hidroginástica

 

Hidroginástica

19h30 - 20h15

Natação

Natação

Natação

Natação

Natação

 

 

Natação - Piscina Pequena

 

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

09h15 – 09h50

 

ADAP II

 

ADAP II

 

09h50 – 10h25

 

ADAP I

 

ADAP I

 

09h30 – 10h05

ADAP II

 

 

 

ADAP II

10h25 – 11h00

 

ADAP I

 

ADAP I

 

 

 

 

 

 

 

17h35 – 18h10

ADAP I

ADAP I

ADAP I

ADAP I

ADAP I

18h10 – 18h45

ADAP II

ADAP II

ADAP II

ADAP II

ADAP II

18h45 – 19h20

 

ADAP II

 

ADAP II

 

 

 

Serviço de Personal Trainer e de Alongamento Individual – valores com os Professores

 

Idade mínima

Natação: acima de 2 anos - Fitness Center: acima de 14 anos.

 

Valores:

Musculação, ergometria e ginástica (acima de 14 anos)

R$ 115,00 (R$100,00 a partir da segunda pessoa da família)

Natação (acima de 2 anos) - 3 vezes por semana ou Hidro

R$ 185,00

2 vezes por semana ou Hidro

R$ 135,00

Natação 3 vezes + Hidro 2 vezes

R$ 305,00

Academia + Natação 3 vezes por semana ou Hidro

R$ 265,00

Academia + Natação 2 vezes por semana ou Hidro

R$ 220,00

Avaliação Física

R$ 70,00

 

Mais informações pelo telefone 3372-5546

Dia das Mães 2017 - Jantar

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11/05/2017