Horários
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6h30 às 21h30 |
Musculação e Ergometria – Seg. a sexta |
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9h00 às 12h00 |
Musculação e Ergometria – Sábado |
Aulas Aeróbicas inclusas
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
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07h30 - 08h |
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ABD / GL |
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ABD / GL |
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07h30 - 08h15 |
SPINNING |
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SPINNING |
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SPINNING |
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08h20 - 08h50 |
ALONG |
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ALONG |
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ALONG |
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09h - 09h30 |
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PILATES SOLO |
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PILATES SOLO |
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09h45 - 10h30 |
BALLET (7 A 11 ANOS) |
BALLET (7 A 11 ANOS) |
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10h30 - 11h10 |
BALLET (4 A 6 ANOS) |
BALLET (4 A 6 ANOS) |
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12h - 12h45 |
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ZUMBA |
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SPINNING |
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13h30 - 14h15 |
CIRCUITO |
CIRCUITO |
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17h - 17h45 |
ZUMBA |
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ZUMBA |
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17h30 - 18h15 |
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CIRCUITO |
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CIRCUITO |
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17h45 - 18h |
ABD / GL |
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ABD / GL |
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ABD / GL |
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18h - 18h30 |
ALONG |
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ALONG |
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ALONG |
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18h15 - 19h |
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GAP |
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GAP |
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18h30 - 19h15 |
SPINNING |
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SPINNING |
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SPINNING |
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18h35 - 19h05 |
PILATES SOLO |
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PILATES SOLO |
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19h30 - 20h15 |
FUNCIONAL |
FUNCIONAL |
Natação - Piscina Grande
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
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07h - 07h45 |
Natação |
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Natação |
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Natação |
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07h45 - 08h30 |
Natação |
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Natação |
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Natação |
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08h - 08h45 |
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Hidroginástica |
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Hidroginástica |
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08h30 - 09h15 |
Hidroginástica |
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Hidroginástica |
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Hidroginástica |
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10h - 10h45 |
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Natação |
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Natação |
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10h - 10h40 |
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APR I |
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APR I |
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10h45 - 11h25 |
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APR I |
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APR I |
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15h - 15h45 |
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Natação |
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Natação |
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15h45 - 16h30 |
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Natação |
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Natação |
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16h30 - 17h15 |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
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16h45 - 17h30 |
Hidroginástica |
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Hidroginástica |
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Hidroginástica |
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17h15 - 18h |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
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17h30 - 18h10 |
APR I |
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APR I |
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APR I |
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18h - 18h45 |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
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18h10 - 18h50 |
APR II |
APR I |
APR II |
APR I |
APR II |
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18h45 - 19h30 |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
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18h50 - 19h30 |
APR I |
APR II |
APR I |
APR II |
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19h - 19h45 |
Hidroginástica |
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Hidroginástica |
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Hidroginástica |
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19h30 - 20h15 |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação |
Natação - Piscina Pequena
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Segunda |
Terça |
Quarta |
Quinta |
Sexta |
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09h15 – 09h50 |
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ADAP II |
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ADAP II |
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09h50 – 10h25 |
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ADAP I |
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ADAP I |
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09h30 – 10h05 |
ADAP II |
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ADAP II |
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10h25 – 11h |
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ADAP I |
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ADAP I |
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17h35 – 18h10 |
ADAP I |
ADAP I |
ADAP I |
ADAP I |
ADAP I |
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18h10 – 18h45 |
ADAP II |
ADAP II |
ADAP II |
ADAP II |
ADAP II |
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18h45 – 19h20 |
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ADAP II |
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ADAP II |
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Serviço de Personal Trainer e de Alongamento Individual – valores com os Professores |
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Idade mínima |
Natação: acima de 2 anos - Fitness Center: acima de 14 anos.
Mais informações pelo telefone 3372-5546
