Fitness Center

 

  

• COMPLEXO ESPORTIVO MAXI

Com cerca de 890m², o Complexo Esportivo Maxi conta com o FITNESS CENTER, com um moderno CENTRO AQUÁTICO, que possui piscinas aquecidas e cobertas, com salas de ginástica, musculação e ergometria, e com uma equipe de professores treinados e especializados.

 


 

• AVALIAÇÃO FÍSICA

Coleta de informações necessárias para a elaboração do programa de exercícios, verificando-se a composição corporal, a flexibidade, a análise postural e a avaliação do condicionamento aeróbico.

 

 

 

 

 

• MUSCULAÇÃO E ERGOMETRIA

A musculação é hoje uma das atividades mais recomendadas, seja para emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também para evitar lesões e até tratá-las, além de ficar com um corpo forte, saudável. Já o treinamento cardiorrespiratório tem como objetivo o desenvolvimento da resistência aeróbica e o controle da obesidade, da hipertensão e do diabetes.

 

 

 

• GINÁSTICA

 Tem como objetivo fortalecer a musculatura e manter o aparelho locomotor elástico, para que haja um retardo no processo de perda funcional da forma e da saúde que ocorre com a velhice - e para o aprimoramento da resistência aeróbica, otimizando melhoras significativas das condições cardiorrespiratórias e flexibilidade.

 

Aulas ofertadas:

 Pilates  Zumba Jump Spinning

Alongamento  Abdômem  Funcional  Cross Training

 

 

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